很认同一种说法:
看一个人是不是爱自己,就看他如何对待两件事:一是吃好一顿饭,二是睡好一个觉。
因为无论发生什么,都要懂得照顾好自己的身体,善待自己。
吃好一顿饭,是最基本的生活态度。但很多人,却似乎忽略了睡觉这件“小事”。人有三分之一时间是处于睡眠状态,睡眠可以说是生命力的源泉。
一个有时间睡觉的人,身体才会健康,才能开怀享受食物;一个能睡好觉的人,一定是个想得开的人,心中没有烦事萦绕。
好好睡觉,是人生的头等大事。
01
睡商高的人,更好命
大多数人听过智商、情商,其实还有睡商。
睡商是衡量睡眠质量的指标。
生活中不难发现,睡商高的人,脸上神采奕奕,精力旺盛;思维活跃,学习、工作效率高;对人对事有耐心,与人相处融洽,面容比同龄人年轻。
睡商低的人呢,一整天都没精打采的,思维涣散,情绪消极,有时还暴躁易怒,心情越来越差,陷入恶性循环,严重的会使人变胖,甚至缩短寿命。
“别爱太满,别睡太晚”,先好好睡觉,再谈生活。
02
睡前原谅一切
醒后便是新生
很多时候,之所以睡不着,是因为对这一天有牵挂或遗憾,觉得虚度了一天的光阴,还有很多事情没有完成。
可也要知道,即使再熬通宵,局面也不会立马改观。
反而最应该做的,是放宽心,睡一觉。
好好睡觉,明天才有希望。
03
睡得好,证明一切都好
行走世间,难免会遇到一些事情,侵扰我们的心情,增添烦恼与愁绪。
睡觉是治愈一切的良药。
梦乡可以抵挡外界的狂风骤雨,使我们暂时抛开一切烦忧,在被窝里安然入睡 ,天亮了,一切恢复风平浪静。
人这一辈子,只要睡个好觉,那就犹如身穿铠甲,有足够的精力与勇气,去面对生活的一切刁难。